I když se říká že těhotenství je nejkrásnější období ženy, často se objevují pohybové obtíže. Je to dáno změnou těžiště, co změní celkové postavení páteře a pánve. Současně dochází vplyvem hormonů k rozvolňování vazů, které pak hůře drží tělo pohromadě. Navzdory těmto změnám je možné si období těhotenství užít bez bolestí.
Cílem těhotenské fyzioterapie je naučit ženu vhodné cviky, aby udržela tělo v kondici během celého těhotenství a připravit ji na porod tak, aby byl průběh hladký a bez poranení.
Součást fyzioterapie je i seznámení ženy s možnými následky těhotenství (diastáza, močová inkontinence, plochonoží..) a naučit je s nima pracovat.
Fyzioterapie před porodem
- úleva od bolesti pohybového aparátu (v těhotenství zejména v oblasti zad, pánve a kostrče, dolních končetin)
- příprava na porod
- doporučení vhodných pohybových aktivít a cvičení
- podpora funkce nožní klenby
- režimová opatření v těhotenství
Fyzioterapie po porodu
- úleva od bolesti pohybového aparátu
- edukace správné manipulace s dítětem
- navrácení správné funkce svalů pánevního dna
- doporučení cvičení pro správnou funkci břišních svalů (diastáza)
- instrunkce o vhodném cvičení a režimových opatřeních v poporodním období
- bezpečný návrat k pohybovým aktivitám před těhotenstvím